ブログ
ブログ
(サロン)みんなでやると効果UP
2024-09-13
月に3回開催の健康教室、毎回多数のご参加をいただき、ありがとうございます
みなさん、音楽にのって踊ることにすっかりハマったようで、今回もノリノリDanceでした

もちろん、しっかりストレッチをしてから踊ります。
脳トレでは、先生も真剣
みなさんも果敢に挑戦しました。
筋トレは、一人で行うと、ついつい自分に甘くなりがちですが、
ペアで筋トレすると、パートナーは手加減なしで押したり引いたりしてきます。
それに筋肉で対抗していきます。
なのに、笑いがおこり効果的な筋トレができました!