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（サロン）健康教室
2025-05-27
可動域を維持することが大切
お手玉には、様々な効用があります
アクション回し
謎の小箱を渡す、受取る
下腹部の三角を立てる
人は、踊るために生まれてきたのか？
5月の健康教室3回の様子です。
1回目は、
体は、動かさないと動かなくなる。ので、
日常生活での動きより、意識して大きな・大きな動きでエクササイズしました。
お手玉は、集中力を高め、視野を拡げ、良いことづくし
しかもゲーム形式で、楽しくお手玉と戯れました。
2回目は、
思いついたアクションを 隣の人に回していくお題では、
懐かしの「ちょっとだけよ～」が回され、皆さん色っぽかったです。
そして、中身の分からない小箱の中身を 想像しながら渡す⇒受け取るでは、
皆さんの想像力が冴えていました。
3回目は、
「骨盤を立てる」を伝授していただきました。
下腹部に三角を作り、それを立てる。お試しください。
そしてDance「踊るって、楽しい！！！」
充実した時間でした。