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(居宅) 熱中症にご注意を
2022-08-10
居宅でも常備しています。
こんにちは
毎日暑い日が続いてますね
毎日暑い日が続いてますね
こんな時に熱中症になりやすいので気をつけたいですよね
主な対策としては・・・
⓵エアコンをつけて、涼しい環境づくりを心掛ける。
室温28度以下・湿度70％以下 を心がける。
②のどが渇いていなくても1日1.2リットル以上の水分を摂る。
③熱くなる前から体を動かす＆栄養バランスのいい食事で体づくり。
無理な運動は禁物です
まだまだ暑い日が続くと予想されます。コロナ対策と並行して
熱中症予防も続けていきましょうね
