ブログトップページ > ブログブログ 一覧へ戻る(居宅) 熱中症にご注意を2022-08-10居宅でも常備しています。こんにちは毎日暑い日が続いてますね こんな時に熱中症になりやすいので気をつけたいですよね 主な対策としては・・・ ⓵エアコンをつけて、涼しい環境づくりを心掛ける。 室温28度以下・湿度70%以下 を心がける。 ②のどが渇いていなくても1日1.2リットル以上の水分を摂る。 ③熱くなる前から体を動かす&栄養バランスのいい食事で体づくり。 無理な運動は禁物です まだまだ暑い日が続くと予想されます。コロナ対策と並行して 熱中症予防も続けていきましょうね